地獄のようなアトピー悪化を経験した私のアトピーの気持ちと心と皮膚の状態改善体験談

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アトピーの私が入院時に行っていた食事療法を試してみた体験談

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食事療法

アトピーの原因であると考えられているものはたくさんあります。
そんな原因を見つけるためにいろいろ試してきた私。

その一つにアトピーで入院していた時に試したのが食事療法です。

ということで、今回はそんなアトピーである私が試した食事療法を体験してみたお話を紹介したいと思います。



入院時に試した食事療法とはどんなものだったの?

入院時に試した食事療法とはこういったものでした。

  • 豚肉、牛肉などの食材は使わない
  • 玄米を使用
  • 野菜を使った料理
  • 油は基本使わない
  • 低カロリーな食事

といったものだったと記憶しています。

油を基本使わないという部分ですが、たしかそういった感じの食事ばかりだったと記憶しています。

ちょっとこの部分については、ほぼそうだったかなといった感じしか覚えていません^^;

あとお肉ですが、月1回くらい、豚肉がちょこっとでるくらいでした。

質素な食事

おからを使ったおかずとか野菜中心のおかずが多かったと記憶しています。

一言でいえば、質素な食事を続けるといったものです。

質素どころか、超質素な食事ですね。

最初は驚きましたよ。
これだけかよって。

まあ食事はちゃんと栄養士さんが考えて作っているものなので、
その点は安心なんでしょうが、それでも物足りなさはすごかったです。

食事療法を試して辛かったこと

入院するまでは、豚肉、牛肉といったものは食事でよく食べていただけに、そういった食材がほぼない食事というのは慣れるまで大変でした。

なによりたいへんだったのは、玄米を主食とする部分。

朝は玄米がゆ。あるいは玄米パン。
お昼と夜は玄米ご飯。

とにかく玄米、玄米で大変でしたね。

私は玄米がゆは大丈夫でしたが、苦手な人も多かったのも事実。

質素だし、低カロリーだし、育ち盛りな年代にはとても物足りなさを感じる食事のオンパレード。

ガンガン食べたい盛りな自分は、お腹が減りすぎて大変でした。

もともと消化が早いので、食事をしても3時間も持たずに空腹で倒れそうでしたから・・・

食事療法を試して効果は実感できたの?

アトピー改善の為に行った食事療法。
食事療法を行った結果、アトピーは良くなったのかと言うと、よくわかりません。

1週間、1か月と食事療法を続けてアトピーが目に見えて良くなったということは正直ありませんでした。

まあ私の場合、入院時には食事療法だけでなく、温泉療法、漢方といったものも含めてアトピー治療を行っていたので目に見えてよくなったとしても効果があるかどうかの判断は難しいのですが・・・。

ただ健康的な食事をしてきたので、健康的な体つくりにはなったかなという風には思っています。



食事療法を試した入院患者たちの結果は?

アトピーで入院している人たちも一緒に行っていた食事療法。
そんな他の患者さんたちの口から出ていた食事療法の効果はどうだったのかについても書いておこうと思います。

軽度のアトピーの人から重度のアトピーの人達も試した食事療法。

その人達が感じた食事療法の効果はと言うと、残念ながら食事療法のおかげでアトピーがすごくよくなったという声はまったくありませんでした。

まあ効果がわかりづらいということもあるからなのかもしれませんが。

食事療法より温泉療法のほうが効果があったと感じているアトピー患者の人は多かったです。

食事療法を試した方が良い人は?

アトピー改善の為に食事療法を行うべきなのかというと、自身の体験からするとわかりません。

ただアトピー悪化の原因というのは、人により違います。
だから一概に食事療法がまったくアトピー改善に役に立たないとは言い切れないのも事実。

中には食事療法を行いアトピーが良くなったという人もいるようですし。

またアトピー改善のための食事療法といっても、いろいろな考えがあるので、私が入院時に行った食事療法とは違うようなものもあるので、まったくやる価値のないアトピー改善法とは言えません。

私が言えることとしては、アトピー性皮膚炎の状態を良くするために必要な健康的な体つくりをするという意味合いでは食事療法を行っておいては損はないと思います。

私自身、若いということもあり、昔はポテトチップスなどのスナック菓子やアイスやチョコレートなどを日常的に食べていました。

あとやはり食事もお肉や油っぽいものを食べることが多かったのも事実。外食もしていましたしね。

そういった部分を改善することは、少なからずアトピーを良くするためにきっと役立つものだということだけは思っています。

劇的にアトピーが改善せずとも。

長い目で見た時、健康的な食生活をするということはアトピーだけでなく、病気にならない体づくりには大事なことですからね。

ということで、まとめると、アトピー改善の為に食事療法をすれば劇的にアトピーが改善するというのは難しいのかなと言うのが個人的な意見。

ただし先ほども書いた通り、アトピーを少しでもよくするため、早く改善するために食事療法を取り入れておくのはありだと思います。



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